Många lägger timmar på att jämföra sovsäckar. Nästan ingen funderar på vad de ligger på. Ändå är liggunderlaget ofta skillnaden mellan en god natts sömn och en natt där man vaknar varje gång man vänder sig om.

Det är också anledningen till att många fryser ute trots att de har köpt en varm sovsäck. Marken under dig är kall. Väldigt kall. Och utan ett bra liggunderlag spelar det ofta mindre roll hur fin sovsäcken är.

Vi har själva gjort misstaget. Burit med oss en bra sovsäck, hittat den perfekta tältplatsen och ändå vaknat med kalla höfter, stel rygg och dålig sömn. Det var då vi insåg att liggunderlaget förtjänar betydligt mer uppmärksamhet än det brukar få.

Men vad betyder egentligen R värde? Hur tjockt ska ett liggunderlag vara? Och hur hittar man balansen mellan låg vikt och hög komfort?

Här är det du faktiskt behöver veta.

Du hittar vårt handplockade liggunderlag här

1. Vad är R värde och varför är det viktigt?

Om du bara ska lära dig en sak om liggunderlag är det detta.

R värdet visar hur bra liggunderlaget isolerar mot markkyla.

Ju högre R värde, desto bättre skydd mot den kalla marken.

Vårt liggunderlag Performance 9 L har ett R värde på 5,5. Det gör att det fungerar utmärkt under större delen av året och klarar betydligt kallare nätter än många lättare sommarliggunderlag.

2. Komfort handlar om mer än tjocklek

Många tittar först på antalet centimeter. Det är förståeligt. Men ett liggunderlag handlar om betydligt mer än hur tjockt det är.

Konstruktionen, luftkamrarna och hur trycket fördelas över kroppen spelar minst lika stor roll.

Performance 9 L använder en modern våffelstruktur som ger jämnare stöd över hela kroppen. Oavsett om du sover på rygg, sida eller mage får du bättre avlastning och färre tryckpunkter.

Med sina 9 centimeter tjocklek får du dessutom gott om avstånd mellan kroppen och marken.

Passar dig som:

• Sover på sidan
• Vill vakna utan ömma höfter och axlar
• Prioriterar sömn och återhämtning ute

3. Måste man välja mellan låg vikt och komfort?

Förr var svaret ofta ja.
Idag ser det annorlunda ut.

Moderna material gör det möjligt att kombinera låg vikt, hög komfort och bra isolering.

Performance 9 L väger endast 500 gram men erbjuder ändå generös längd, hög isoleringsförmåga och komfort som räcker för långa turer.

Det gör det till ett bra val för dig som vill hålla nere packvikten utan att kompromissa med sömnen.

4. Vanliga misstag när man väljer liggunderlag

Här är några av de vanligaste misstagen vi ser:

Man fokuserar bara på sovsäcken
Liggunderlaget är minst lika viktigt för värmen.

Man väljer för lågt R värde
Ett billigt sommarliggunderlag kan snabbt bli kallt under vår och höst.

Man väljer bara efter vikt
Det är lätt att jaga gram. Men sömnen är också en del av utrustningen.

Man blåser upp liggunderlaget med munnen
Fukt från utandningen kan med tiden påverka både isolering och livslängd.

5. Tre enkla sätt att sova bättre ute

Använd pumpkudde eller pumppåse
Det minskar mängden fukt som hamnar inne i liggunderlaget.

Välj tältplats med omsorg
Undvik svackor där kyla och fukt samlas under natten. Läs gärna vår guide om hur du gör upp en säker eld för att hålla värmen på lägerplatsen.

Justera luftmängden
Många pumpar upp liggunderlaget stenhårt. Ofta blir det faktiskt bekvämare med lite mindre luft.

Vanliga frågor om liggunderlag

Vilket R värde behöver jag?

För de flesta som vandrar, tältar eller campar i Sverige är ett R värde mellan 4 och 6 ett mycket bra val.

Är ett tjockare liggunderlag alltid bättre?

Inte alltid. Konstruktion och isolering spelar också stor roll. Men många upplever ökad komfort med ett tjockare liggunderlag.

Kan man använda samma liggunderlag året runt?

Ja, om isoleringen är tillräckligt bra. Ett R värde på 5,5 fungerar under stora delar av året för många användare.

Hur länge håller ett uppblåsbart liggunderlag?

Med rätt skötsel kan ett kvalitetsliggunderlag hålla i många år.

Mer än bara ett liggunderlag

Ingen ger sig ut i naturen för att få ont i ryggen. Vi går ut för att få lugn. För att komma bort från brus, skärmar och måsten en stund. För att vakna till fågelsång istället för alarm. För att dricka morgonkaffet – kokt på ett gaskök – utanför tältet medan dimman fortfarande ligger över sjön.
Och allt det blir lite enklare när man faktiskt har sovit gott.

Därför har vi valt ut liggunderlag som kombinerar låg vikt, hög komfort och genomtänkta material. Sådana produkter som vi själva tar med oss ut.

Letar du efter ett liggunderlag som håller dig varm, bekväm och utvilad genom många nätter ute?

Se vårt utvalda liggunderlag här 🌱

Du kan även passa på att läsa vår guide om hur man väljer rätt sovsäck, hur man väljer rätt tält, hur man väljer rätt ryggsäck eller hur man gör upp eld på rätt sätt.